Вспыльчивый партнёр: правила безопаcного общения

Все люди разные, и, иногда, мы связываем свою жизнь с человеком, который нам совершенно не подходит. Как говорят, любовь зла. А ещё бывает, что после определённых нервных потрясений, некогда милый тихоня превращается в «истеричку». Что же делать, если на любое замечание ваш мужчина реагирует слишком импульсивно? Как вести с ним диалог, если он кричит, вместо того, чтобы слушать?

Контролируйте свои эмоции

Это сложно только на первый взгляд. Ведь если вы уважаете своего партнёра, то вам просто нужно помнить об этом. Даже если он кричит на вас, машет руками, и при этом совсем не важно, кто прав, а кто виноват. Важно переждать шторм спокойно и с минимумом потерь. Будьте добры, спокойны и не отвечайте на его агрессию. Ведь отвечать злобой на злобу – значит провоцировать ещё большее зло.

Покажите, что вам неприятно

Не нужно фокусировать внимание на агрессии человека. Скорее всего, вы только заденете его и спровоцируете ещё большую агрессию. Постарайтесь отойти от этого и сделать упор на свои ощущения. Скажите, что вам тяжело делиться своими эмоциями, когда он так реагирует; что вам страшно, если мужчина громко кричит. Возможно, это заставит его задуматься и начать контролировать свои эмоции.

Но не нужно думать, что если после таких ваших заявлений, всё изменится как по щелчку. Контролировать свой гнев – сложно. А значит, вашему мужчине предстоит долгая и трудная работа над собой. Не ждите моментальных результатов.

Начните с себя

Скандалы в форме монолога бывают нечасто. Обычно, всё даже начинается весьма невинно, а потом слово за слово и вас уже не остановить. Проанализируйте своё поведение и для начала попробуйте вести себя иначе. Возможно, какие-то ваши отдельные слова или поступки, побуждают мужчину обороняться криками.

Не держите всё в себе

Неумение партнёра контролировать свои эмоции – не означает, что вы должны психологически себя калечить. Да, если мужчина постоянно вспыхивает, как зажигалка, то иногда хочется просто промолчать и не высказывать своё отношение к, на первый взгляд, несущественным ситуациям. На самом же деле, это будет продолжать накапливаться внутри вас и, со временем, вы станете ещё больше злиться на него.

Сделайте перерыв

Не всегда легко остановиться во время ссоры. Вы оба уже «завелись» и, кажется, что вас уже не остановить. Научитесь перебарывать это. В порыве гнева можно наговорить друг другу много лишнего, о чём потом придётся жалеть и за что придётся извиняться. Оно того не стоит. В такие моменты вы уже не добьётесь конструктивного диалога, а после так называемого «перекура», у вас будет возможность начать разговор сначала, но с уже частично-выплеснутыми эмоциями.

Поход к психологу

В наше время, поход к психоаналитику уже не так общественно порицаем, как раньше. Сегодня – это даже модно. Аккуратно намекните мужчине, что ему не помешает обратиться к специалисту, который просто научит его сдерживать свои эмоции. Предложите ему свою поддержку, например, сходить вместе с ним. Мужчины относятся к таким вещам крайне серьёзно, и именно поэтому он должен знать, что вы рядом.

Обратите внимание, что если гнев мужчины уже граничит с рукоприкладством, то такого мужчину можно либо лечить, либо от него нужно уходить. Терпеть крики можно, побои – ни в коем случае.